抜け毛対策 効く

育毛に効くと言われている食品が幾つかあります。

カプサイシン。　唐辛子の成分ですね。
大豆イソフラボン。　知らない人はいないくらい有名になってる。

この２つがよく効くらしい。　豆腐や納豆など大豆製品と唐辛子を合わせるといい？

キムチとか、七味唐辛子とか。

でも、私の元夫、この組み合わせが大好きだったけど、おでこも後退してたし
頭頂部もかなり薄くなってましたよ、、、

ほかに育毛に効く食品として、納豆、みかん、レバー、ナッツ類、あずき。

あずきは腎臓に良い豆類なので、下記に述べている理由からもオススメですよ。

反対に抜け毛になってしまう食品というのもあります。これは、私が１７年位勉強しているマクロビオティックの考え方なのですが、髪の毛は、「血余」と言って腎臓が関係しています。　腎臓を傷めるものは「甘いもの、酒、果物」です。
甘いものが体に多く入りすぎると、腎臓が弱って、むくみが生じます。
腎臓の働きは骨に現れ、血液を作る骨髄が傷みますから、貧血になり、薄毛や抜け毛になります。

試しにおもいっきり甘いモノを食べて飲んで、お酒もラッパ飲み～してみてください。

翌日のヘアブラシについてくる髪の毛の量を見ると、「これからはスイーツはほどほどに」と思いますよ。

脂っこいものを食べ過ぎても抜け毛は増えますし、唐辛子もマクロビオティックでは、良くないと言われます。
一般的なおすすめ食材の考え方とは、反対ですね。

今までの自分の食生活を振り返ってみて、唐辛子をよく食べていたのに、薄毛になっている場合は
もうやめたほうがいいでしょうね。

いや、全然唐辛子は食べてないのに薄毛だよという方は、唐辛子（カプサイシン）が効くかもしれません。

ネットの情報を鵜呑みにせず、自分の食生活から判断してみてね。

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