抜け毛対策 効く スムージー

抜け毛対策に効くスムージーがあります。

作り方も材料も簡単。

①人参３０ｇの皮はむかずに、薄切り。
②蜜柑４０ｇの外側だけをむいて、白いケボケボは取らずに、ミキサーに入れる。
③豆乳１００cc、レモン汁少々、てんさい糖小さじ１～３と一緒に回す。

人参のβカロチンが頭皮を健康にしてくれます。
豆乳のアミノ酸は、毛髪の元になります。
蜜柑のヘスペリジンは、頭皮の毛細血管を丈夫にしてくれます。果皮や薄皮に
含まれているポリフェノールなので、国産の無農薬蜜柑が手に入ったら、外皮も
綺麗に洗って、少し使ってもいいですね。

後片付けが面倒という人は、冷凍のスムージーもありますね。

48種類の野菜や果物の皮や種子を可能な限りまるごと使用した“食べるスムージー”

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