抜け毛 予防

私達の身体の調子を整えてくれるのは、自律神経です。

交感神経と副交感神経。

昼間起きているときは、交感神経が働くので
私達は元気に活動ができるし、やる気も出ます。

夜になると、副交感神経が優位に立ち、もういつまでも
がんばらなくていいんだよ、休憩も必要よと内臓を
休めようと指令を出しています。

こういう一日のサイクルであるサーカディアンリズムに沿った
生活をしていると、ずっと健康で暮らせるのですが、
そうも行かないのが現代人の生活習慣ですね。

副交感神経が働いている時に、内臓を修復してくれるので
頭皮ももちろん、その対象になってます。
夜は、できるだけ、１０時から２時のゴールデンタイムには
寝ているようにすると、抜け毛も少なくなり、育毛効果も
高まります。

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